Un mod plăcut de a scăpa de stres este activitatea în natură. Acum este sezonul sporturilor de iarnă. Există multe sporturi de iarnă pe care le poți practica. Totuși, regele lor rămâne schiul. Este combinația perfectă între relaxare și mișcare care chiar te solicită. Este fără doar și poate un remediu ideal pentru mai multe endorfine.
Sporturile de iarnă, la munte, ajută la eliberarea de endorfine și la îmbunătățirea stării spirituale. Muntele a fost dintotdeauna benefic pentru meditație, pentru regăsirea fericiri și pentru aprecierea vieții.
Chiar dacă nu ești o persoană foarte stresată, muntele îți oferă multe alte beneficii. Simplul mers pe pante mai line sau mai abrupte îți fac mușchii să lucreze, îți îmbunătățesc condiția fizică. Mai mult somnul odihnitor după aerul curat și plimbările pe munte nu se compară cu nimic altceva. Dimineața te poți răsfăța cu un răsărit sau pur și simplu să îți odihnești privirea pe culmile munților, bucurându-te de frumusețea naturii.
Se spune că dacă suntem într-o zonă cu pini, statul în preajma lor, respiratul aerului purificat, are multe efecte benefice. Asupra depresiei, a oboselii și implicit a stesului. Prin urmare, crește nivelul de fericire (poate de aceea e așa aglomerat pe Valea Prahovei…).
Ce beneficii au sporturile de iarnă?
Schiatul, patinajul și snowboardingul sunt exerciții cardiovasculare excelente care te pot ajuta să arzi calorii serioase și să elimini din kilogramele în plus. Într-un sejur de șase zile poți slăbi până la 5 kg, asta dacă nu ești cazat la o locație cu all inclusive. Numarul de calorii pe care le arzi pe oră se bazează pe greutate și pe nivelul de pregatire, însa conform Facultății de Medicină Harvard, o persoana care cântarește 85 de kg va arde 266 de calorii în 30 de minute de schi alpin, de exemplu.
Așadar, avem o grămadă de beneficii. Și dacă ne întrebăm inima cum se simte, cu siguranță că ne va mulțumi răspunsul ei. Sportul, activitatea fizică la altitudine ridicată și frecvența cardiacă ridicată, îmbunătățește sănătatea aparatului cardiovascular.
Chiar dacă iarna temperaturile sunt scăzute, beneficiem chiar și de soare. Acumulăm mai ușor Vitamina D care ne stimulează imunitatea și ne îmbunătățește starea generală de sănătate.
Nu în ultimul rând, poate cel mai important beneficiu este deconectarea de la tehnologie, măcar pentru câteva ore, nu de tot.
Azuga – o destinație excelentă pentru sporturile de iarnă și nu numai
Vă pot face și o recomndare pentru o stațiune de pe Valea Prahovei. Pentru cei care doresc mai mult sport, mai puțin zgomot și ceva mai puțină aglomerație, Azuga este destinația potrivită. Poți ajunge cu mașina, dar recomandarea noastră este trenul. Din București, de exemplu, sunt curse aproape din oră în oră, la fel și pentru întoarcere, iar bileteele sunt accesibile și condițiile bune.
Pe lângă ceva obiective pe care le poți vizita în Azuga indiferent de anotimp, poți practica cu succes câteva sporturi de iarnă. Există o cabană de vânătoare în mijlocul unei păduri de molid, la altitudinea de 1162 de m și o distanță de 12 km față de oraș. Este fosta vilă a lui Ceaușescu, construită în 1960. Cimitirul Eroilor din Primul Război Mondial se găsește la ieșirea din localitate și a fost amenajat în 1920.
Biserica Sfânta Treime din Azuga nu poate fi ratată dacă te afli în localitate, construită în 1902 – 1903 din investițiile Casei Regale.
Capela de pe Muntele Sorica este un monument închinat luptătorilor celui de-al Doilea Război Mondial. Poți vedea și monumente ale naturii precum Fagul Secular din curtea Ocolului Silvic sau Arborele Mamut (Squoia Gigantea).
Monumentul Ecaterina Teodoroiu este un obiectiv turistic afla în Parcul Central din Azuga. Este închinat femeii ofițer care a luptat pe fronturile Primului Război Mondial.
Pârtii de schi și snowboarding, la Azuga
Sunt 7 pârtii de schi în Azuga, cu o lungime totală de 7 kilometri și 7 instalații de cablu cu o lungime totală de 4 kilometri.
1.Pârtia Cazacu Teleski – Lungime 400m (dificultate: medie, diferenta de nivel 115m)
2. Pârtia Cazacu – Variantă – Lungime 1920m (dificultate: medie, diferenta de nivel 530m)
3. Babyski Cazacu – Lungime 150m (foarte usoara, pentru cei care invata sa skieze)
4. Pârtia Sorica – Lungime 2100m (dificultate: medie, diferenta de nivel 561m)
5. Pârtia Sorica Telescaun (finalul Pârtiei Sorica) – Lungime 750m (dificultate medie, instalatie iluminat nocturn)
6. Pârtia Sorica Sud – Lungime 770m (dificultate: usoara, diferenta de nivel: 154m)
7. Partia Sorica La Stana – Lungime 910m (dificultate: usoara, diferenta de nivel: 154m)
Trasee montane care pornesc din Azuga
Nu toate traseele sunt practicabile iarna, de aceea trebuie să te interesezi înainte. Echipamentul potrivit este obligatoriu, indiferent de anotimp și nu uita de dispozitive de îndepărtat….urșii.
Traseu: Azuga (940 m. ) – Valea Grecului – Vârful Leuca Mică ( 1448 m. ) – Șaua Baiului (1363 m.) – Cabana Dihan ( 1320 m.) – Acest traseu durează cam 2 ½ – 3 ore și are o diferență de nivel de 508 m.
Traseu: Azuga (940 m.) – Valea Grecului – Vârful Leuca Mică – Șaua Baiului (1363 m. ) – Cabana Poiana Izvoarelor ( 1445 m. ) – Acest traseu durează cam o oră și jumătate – două, iar diferența de nivel este de 505 m/
Valea Azugii – Cabana Trifoi – Cabana Susai (Munții Baiului) – Ai nevoie cam de o oră.
Cabana Limbăşelu – Cabana Gârbova (Munții Baiului) – Durată o oră.
Gara Azuga- Vf. Grecului-Cab. Diham (Munții Bucegi)
Timp necesar: 2 ½ ore dificultate mediu
Azuga – DN1, Vf. Clăbucetul Taurului – Cab. Gârbova (Munții Baiului). Ai nevoie cam de 3 – 3 ½ ore. Acest traseu are grad de dificultate: mediu – dificil;
Baza Pârtiei Sorica – Captare de Apă – Cab. Gârbova (Munții Baiului) – Ai nevoie maximum o oră și jumătate.
Traseul Azuga – Culmea Sorica – Vârful Cazacu – Vârful Băiuțu (Zamora) – traseul durează 4 ore și este de dificultate mediu. Punctul de plecare este din Azuga – stația de autobuz de la intrarea dinspre Bușteni.
Citește și: Ingineria socială – o manipulare mascată, dar totuși la vedere
